روزنامه خراسان | شماره :20145

بیشتر بدانیم

تعداد بازدید : 67

راهکارهای پیشگیری و درمان کک و مک

بانوان

کک و مک یک عارضه پوستی است که نتیجه توزیع ناموزون و نامتوازن رنگدانه ملانین در پوست و ته نشین شدن نامتعارف ملانین در یک نقطه از پوست است.

بروز کک و مک یا مادرزادی است یا بعد از سنین کودکی اتفاق می افتد.

این لکه ها، معمولا در مناطقی از پوست که بیشتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرد به وجود می آید.

استفاده از کرم های ضد آفتاب و کلاه‌های لبه‌دار برای افرادی که به طور مداوم در معرض نور خورشید هستند، به شدت توصیه

می شود.

کارکرد نامنظم کبد نیز یکی از دلایل اصلی ایجاد این لکه های ناخوشایند است. اگر دوست دارید در کارکرد کبدتان اخلال و سر و کله این لکه ها پیدا نشود، این کارها را انجام ندهید:

مصرف روغن‌های نباتی، صنعتی، جامد و مایع

رژیم غذایی غیر ارگانیک (غیر طبیعی)

مصرف بیش از اندازه برخی داروهای شیمیایی

استنشاق هوای آلوده

اگر کک و مک شما مادرزادی و شدید است، استفاده از لیزر و روش های لایه‌برداری گزینه مناسبی به حساب می آیند. اما، اگر مشکلتان حاد نیست می توانید روش هایی را که در این مطلب معرفی کرده ایم امتحان کنید. موارد زیر را می توانید روز در میان به کار بگیرید.

صورتتان را به طور کامل بشویید. سپس، روغن نارگیل را به مدت 5 دقیقه روی پوست ماساژ دهید. بعد از 15 دقیقه مجدد صورتتان را بشویید. می توانید برای تاثیر بیشتر به روغن نارگیل ماست اضافه کنید.

آب لیمو و پودر زردچوبه را با هم ترکیب کنید و یک مخلوط غلیظ به دست آورید. این ترکیب را 5 دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست صورت باشد و سپس پوست تان را تمیز کنید.

یک آووکادوی نصفه له شده را روی صورت خود بمالید و برای 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

ماسک زردآلو یا توت‌فرنگی تازه، برای از بین بردن موقت کک‌ و مک، موثر هستند.

پیاز قرمز را حلقه‌ حلقه کنید و روی پوست صورت تان بگذارید. این کار را روزی ۲ بار انجام دهید تا رنگ کک‌ و مک‌ صورت شما

کم رنگ شود.

روزانه با ترکیب آب جعفری و آب لیموی تازه صورت خود را بشویید.

ترکیب‌های موجود در روغن کرچک می‌توانند باعث کم رنگ شدن لکه‌های کک ‌و مک بشوند.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

دانستنی ها

تعداد بازدید : 80

نکاتی برای ایمنی سفر خانم های باردار

تابستان فصل مسافرت های جمعی و خانوادگی است اما سفر برای خانم های باردار فقط با رعایت نکاتی مقدور است که در این مطلب به آن ها پرداختیم

نویسنده : مهین رمضانی |خبرنگار

مسافرت در بارداری به سادگی زمان قبل از بارداری نیست،حتی برای عده ای از خانم ها ازجمله با سابقه زایمان زودرس یا در هفته 36 بارداری ، دیابت بارداری و فشار خون بالا توصیه

نمی شود . مسیرهای مطمئن و دارای امکانات درمانی را انتخاب کنید و مسیرهای صعب العبور و پر پیچ وخم را فراموش کنید. نکاتی چند برای سفر ایمن خانم های باردار از قرار زیر است :

3 ماهه دوم بهترین زمان برای سفر

معمولا خانم ها در سه ماهه اول بارداری دچار حالت تهوع، سرگیجه و افت فشار و در سه ماهه سوم بارداری هم به دلیل رشد جنین دچار سنگینی وزن می شوند و حرکت و نشست و برخاست شان سخت است بنابراین بهترین زمان سفر برای خانم‌های باردار سه ماهه دوم بارداری است.

اگر با خودرو سفر می کنید ، از کمربند ایمنی استفاده کنید. کمربند باید در زیر شکم و روی قسمت فوقانی ران ها قرار گیرد وتا آن جایی که ممکن است باید چگونگی قرارگیری کمربند راحت باشد، کمربند شانه نیز باید بین دو قسمت چپ و راست بدن قرار بگیرد. مادر باردار باید هرازگاهی در ماشین دراز بکشد برای این منظور باید یک بالشتک کوچک همراه داشته باشید.

مقصد امن انتخاب کنید

شما زمانی که با یک خانم باردار همسفر هستید باید مکانی را انتخاب کنید که امکانات کافی داشته باشد از جمله بیمارستان و مراکز درمانی ، آب آشامیدنی سالم ، هوای تمیزو...

همیشه بایدمراقب باشید محلی را که شیوع و اپیدمی بیماری خاصی در آن گزارش شده به عنوان مقصد سفر انتخاب نکنید . همچنین از ورود به کشور‌هایی که نیاز به واکسن دارند، خودداری کنید.

خوراکی های سالم همراه داشته باشید

با هروسیله ای که مسافرت می کنیدخوراکی سالم و نوشیدنی به همراه داشته باشید. چون خانم های باردار به سرویس بهداشتی نیاز بیشتری پیدا می کنند، بهتر است صندلی خود را در هواپیما یا قطارهرچه نزدیک تر به سرویس بهداشتی انتخاب کنند تا استرس شان کمتر شود .

همراه داشتن مدارک پزشکی

مدارک پزشکی خود را همراه داشته باشید و اگر نیاز است قبل از سفر پزشک شما را معاینه کند و دستوری بدهد حتما این کار را انجام دهید تا با خیال راحت به سفر بروید.

خودتان را خسته نکنید

در طول سفر فعالیت اضافه نداشته باشید و قطعا از فعالیت های خطرناک مانند سوار شدن به وسایل تفریحی خودداری کنید . سبک سفر کنید؛ کیف سنگین را به دنبال خود نکشید. یک یا دو دست لباس راحتی بردارید کافی است . کفش راحتی انتخاب کنید.

گاهی راه بروید

زنان باردار در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند، اگر با هواپیما یا قطار سفر می کنید هر از چند گاهی از جایتان بلند شوید و کمی به اندام‎تان کش و قوس دهید. این کار در خانه یا محیط کار آسان است، اما اگر با ماشین سفر می‌کنید، حتما پس از چند ساعت نشستن از راننده بخواهید که بایستد و برای چند دقیقه پیاده شوید و کمی قدم بزنید.

استفاده از بیمه های مسافرتی

بیمه‌های مسافرتی برای زنان باردار بسیار مناسب است. ممکن است اتفاقات غیر منتظره‌ای برایتان رخ دهد ، در این شرایط بیمه تمام هزینه‌های شما را پرداخت خواهد کرد.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 72

پرسش و پاسخ

نویسنده : دکتر علی اصغر اسماعیل زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی ، آرایشی و بهداشتی معاونت دارو و غذای دانشگاه مشهد

تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارویی توصیه می‌شود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود.

برای انتخاب انواع بهترین شوینده چه نکاتی را در نظر بگیرم؟

- از نام های شناخته شده باشند.

- دارای پروانه بهداشتی ساخت معتبر باشند. در صورت مشکوک بودن به کالا در شهرستان ها به شبکه بهداشت ودرمان شهرستان و در مشهد به معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد مراجعه کنید.

-فراورده های وارداتی باید دارای برچسب رهگیری و کنترل اصالت سازمان غذا و دارو باشند. به این صورت که بتوان از طریق نصب نرم افزار کاربردی TTAC روی گوشی تلفن همراه بارکد سه بعدی را اسکن کرد یا ازطریق ارسال پیامک یا از طریق شماره تلفن بتوان از اصالت کالا مطمئن شد.

-فراورده باید دارای تاریخ تولید و انقضا و نام کارخانه تولید کننده و اجزای تشکیل دهنده آن نیز مشخص باشد.

-محصول بدون رسوب و دارای رنگ ، غلظت و بوی متعارف باشد.

-به‌صورت فله خریداری نشود. چراکه امکان وجود میکروب و قارچ در آن وجود دارد.

آیا رنگ موجود در شوینده ها باعث حساسیت می شود؟

به هرحال در این فراورده ها امکان حساسیت وجود دارد. باید به نکاتی که تولید کننده روی برچسب محصول درج کرده توجه و آن ها را رعایت کنیم. چنان چه محصول دارای پروانه بهداشتی ساخت معتبر باشد و نحوه استفاده از آن هم رعایت شود حساسیت به حداقل می رسد.

کدام رنگ را انتخاب کنم؟

رنگ خاصی را نمی شود توصیه کرد اما فراورده های دارای پروانه بهداشتی ساخت معتبر همگی دارای رنگ های مجاز آرایشی و بهداشتی هستند. شماره بین المللی رنگ در قسمت مواد تشکیل دهنده درج شده است.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

کافه سلامت

تعداد بازدید : 58

دروغ و مبالغه در تبلیغ محصولات بهداشتی

محصولات بهداشتی تقویت کننده رویش موی سر هم در کانال های سلامت و هم در رسانه ملی به دفعات زیاد تبلیغ می شود؛ آن هم به شیوه ای که مشتریان از نتایج مصرف این محصول می گویند و مجری هم مخاطبان را تشویق به خریداری می کند . اما به تازگی انجمن متخصصان پوست ایران برنامه ها و حرکات منسجم و شیوه های مختلف تبلیغاتی را اقدامی ناپسند دانسته و از هموطنان خواسته است تا برای دریافت هر گونه پاسخ علمی و منطقی به ابهامات خود درباره محصولات، تجهیزات و درمان‌های مرتبط با مشکلات پوست، مو، زیبایی و امراض مربوط به متخصصان پوست مراجعه و از این طریق به اطمینان قطعی برسند.

تبلیغاتی مانند رفع معجزه آسای ریزش مو و درمان طاسی در مدت چند هفته و چند ماهه، رفع سفیدی موها و بازگشت رنگ مو به حالت اول، تبلیغ کذب است و چنین محصولی تا کنون تولید، ابداع یا اختراع نشده است و با توجه به علل فیزیولوژیک و توارثی ریزش مو و سفید شدن مو چنین ادعایی پایه علمی ندارد.

استفاده از دستگاه های غیر جراحی غیراستاندارد و تزریق آنزیم هیالورونیداز به عنوان تکنیک‌های جدید برای کوچک کردن بینی نیز در فضای مجازی تبلیغات گسترده ای پیدا کرده که انجمن متخصصان پوست ایران درباره غیر علمی بودن و عوارض و پیامدهای ناگوار آن هشدار می دهد.

ازتخلفاتی که به تازگی بازار داغی به ویژه در فضای مجازی و توسط افراد غیر پزشک و آرایشگاه‌ها پیدا کرده، انجام پلاسما درمانی برای رفع چین و چروک های عمیق صورت، کوچک کردن بینی و ... است که طبق شواهد عینی، عوارض و پیامدهای ناگواری برای هموطنان ایجاد کرده است.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

آشپزی من

تعداد بازدید : 90

قهوه سرد وشربت ریحان برای تابستان داغ

نوشیدنی

قهوه دانه درشت – نصف فنجان

آب گرم – 4 فنجان

چوب دارچین – یک عدد

جوز هندی – کمی

شیر یا خامه - به دلخواه

شکر یا عسل - به دلخواه

قهوه، دارچین و جوز هندی را به خوبی بکوبید. آب گرم را به مواد اضافه کنید. همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب ترکیب کنید. بهتر است چهار ساعت منتظر بمانید اما برای نتیجه بهتر، یک شب تا صبح آن را در یخچال نگه دارید.

آب – ۲ فنجان

شکر- یک فنجان

برگ ریحان تازه – نصف فنجان

پوست لیمو – 5 تا 6 قطعه

لیموی تازه – 2عدد

آب، شکر و ریحان (می توانید به جای ریحان از نعناع نیز استفاده کنید.) را در ظرفی بریزید و چند تکه بزرگ پوست لیمو را خرد و به آن اضافه کنید. بگذارید آب روی گاز بجوشد تا زمانی که شکر حل شود. سپس اجازه دهید تا در دمای اتاق و سپس یخچال سرد شود.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

سلامت

تعداد بازدید : 69

مقایسه نقطه دود روغن آفتابگردان و کنجد

نویسنده : دکتر سید مصطفی عربی | متخصص تغذیه

تصوری که مردم از روغن ها دارند، این است که روغن کنجد بهترین روغن برای سرخ کردن و پخت و پزاست .

در ادامه به بررسی و مقایسه روغن کنجد و آفتابگردان می پردازیم .

نقطه دود روغن

به دمایی گفته می‌شود که روغن از حالت عادی خارج می‌شود و به حالت سوخته شدن و دود کردن روغن می‌رسد.

نتایج جدول

جدول نتایج به دست آمده نشان دهنده نقطه دود روغن های آفتابگردان و روغن کنجد است. برهمین اساس می‌توان نتیجه گرفت که روغن کنجد سنتی یعنی روغن هایی که در حضور مشتری گرفته می‌شود در دمای سرخ کردن کامل و دمای پخت و پز آسیب پذیر است و به اکسید شدن و سرطان زا شدن این چربی منجر می‌شود.در حالی که درهیچ حالتی از سرخ کردن و پخت و پز، روغن آفتابگردان فاسد نمی‌شود و پایدار است.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.