سارا مسیحا- تنور فوتبال ملی و باشگاهی ایران در روزهای پایانی هفته گذشته داغ بود و فوتبال‌دوستان ایرانی هم به تماشای مسابقات هفته هفدهم لیگ برتر نشستند و هم دو دیدار ملی  تیم ملی فوتبال ساحلی و سپاهان و الهلال در لیگ قهرمانان آسیا را در دبی و ریاض دنبال کردند. همان‌طور که پیش بینی می شد تیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان که بازی‌های چشم نوازی انجام داده و نتایج مطلوبی گرفته بود، در مصاف با تیم امارات در مرحله یک چهارم نهایی مسابقات جام جهانی فوتبال ساحلی که به میزبانی اماراتی ها برگزار می شود، موفق شد این تیم را هم مثل اسپانیا، آرژانتین و تاهیتی پشت سر بگذارد و به نیمه نهایی مسابقات صعود کند. تیم ملی کشورمان در یک دیدار سخت با نتیجه 2 بر یک و با گل‌های معصومی زاده و میرجلیلی که هر دو به زیبایی به ثمر رسید میزبان را شکست داد و حذف کرد تا در نیمه نهایی حریف برزیل قهرمان جهان شود. برزیل در دیگر دیدار مرحله یک چهارم نهایی با نتیجه پرگل 8 بر 4 ژاپن را شکست داده بود و حالا در مرحله نیمه نهایی از ساعت 17:30 امروز باید به مصاف ساحلی بازان ایران برود. نکته جالب درباره دیدار ایران و برزیل تقابلی ساحلی بازان کشورمان با یک چهره آشناست. هدایت تیم ملی برزیل را مارکو اوکتاویو برعهده دارد؛ مربی‌ای که به عنوان معمار فوتبال ساحلی ایران شناخته می‌شود و بیشتر بازیکنانی که قرار است شنبه مقابلش صف‌آرایی کنند از دست‌پرورده‌های خودش طی سال‌های حضورش در ایران هستند. حتی علی نادری به عنوان سرمربی فعلی تیم فوتبال ساحلی ایران نیز شاگرد اوکتاویو بوده و این برزیلی در فوتبال ساحلی ایران نفر اول و شاخص‌ترین چهره به حساب می‌آید.اوکتاویو در همان سال‌های نخست تشکیل تیم ملی فوتبال ساحلی به ایران آمد و در آسیا و جام بین قاره‌ای قهرمان شد. او چیزی حدود هشت سال سرمربی تیم ایران بود و سر آخر به خاطر مشکلات خانوادگی از این‌جا رفت. البته اوکتاویو پیش از این هم با ایران روبه‌رو شده بود و در جریان رقابت‌های بین قاره‌ای او در جایگاه سرمربی تیم برزیل مقابل ایران با نتیجه دو بر یک شکست خورده و یک بار به عنوان سرمربی ایران مقابل برزیل پیروز شده است. اوکتاویو که ارتباط بسیار خوبی با بیشتر بازیکنان تیم ملی فوتبال ساحلی ایران دارد و حتی  قبل از شروع رقابت های فعلی جام جهانی در حاشیه مراسم فوتو کال این رقابت‌ها برخورد صمیمانه‌ای با آن‌ها داشت، همان جا ابراز امیدواری کرد برزیل و ایران در مراحل پایانی مقابل هم بازی کنند که حالا این آرزوی او برآورده شده است و باید دید تقابل استاد دوست داشتنی و شاگردان زرنگ و با استعدادش چه نتیجه ای در بر خواهد داشت. در دو دیدار دیگر مرحله یک چهارم نهایی تیم های بلاروس و ایتالیا با پیروزی مقابل پرتغال و تاهیتی به مرحله نیمه نهایی صعود کردند و این دو تیم هم دیگر دیدار نیمه نهایی را امروز برگزار می کنند. در صورت پیروزی و صعود ساحلی بازان ایران به فینال، آن‌ها باید بدون استراحت روز یک‌شنبه 6 اسفند ماه در دیدار نهایی به مصاف برنده ایتالیا و بلاروس بروند. طبق برنامه دیدار رده بندی  از ساعت ۱۷:۳۰ آغاز می شود و سپس دیدار فینال  ساعت ۱۹ برگزار خواهد شد تا به فاصله کوتاه از جام ملت های آسیا 2023 پرونده یک مسابقات معتبر دیگر در ساحل جنوبی خلیج فارس بسته شود.

علی ترابی-تیم ملی دوومیدانی ایران در یازدهمین دوره مسابقات داخل سالن آسیا با کسب ۱۶ مدال در بخش زنان و مردان در رده چهارم قاره کهن قرار گرفت. در این دوره از رقابت‌ها زنان ملی پوش کشورمان موفق به کسب ٢ مدال طلا، ۴ نقره و ٣ برنز و همچنین سه رکورد شکنی ملی شدند. در بخش مردان نیز یک طلا، ٢ نقره و ۴ برنز و همچنین شکسته شدن یک رکورد ملی دستاورد ورزشکاران کشورمان بود. خراسان رضوی هم در این دوره از مسابقات دارای 7 نماینده بود که در ماده های مختلف به رقابت پرداختند که در نهایت دو دونده جوان خوش آتیه با تلاش و پشتکار به دو مدال طلا دست یافتند که اتفاق خیلی خوبی برای خطه خراسان رقم خورد که متاسفانه از طرف مدیران و متولیان ورزش کمتر دیده شد. این در حالی است که تیم ملی دوومیدانی کشورمان در دو بخش زنان و مردان 3 طلا کسب کرد که 2 طلا توسط خراسانی ها رقم خورد که اتفاق خوشایند و مبارکی است. این نشان دهنده رشد روز افزون و استعدادهای برتر در دوومیدانی استان است که تا به این‌جای کار پیشرفت کرده است و ایران را سربلند کرده اند. اما نکته قابل تامل و مایوس کننده این که این دو ورزشکار طلایی آسیا در بدو ورود به مشهد با استقبال خوبی همراه نشدند و حتی تاکنون از سوی متولیان ورزش هم در حد یک تبریک خشک و خالی هم رو به رو نشدند. مگر یک ورزشکار حرفه ای چه کاری باید بکند تا مدیران اهمیت آن را درک کنند. طلا در مسابقات آسیایی آن هم در رقابت با بهترین‌های آسیا اقدام خیلی خوبی محسوب می شود که نباید به‌راحتی از آن گذر کرد. آن هم از سوی ورزشکارانی که در ابتدای دوران ورزش حرفه ای خود قرار دارند و برای مدال آور نیاز به انگیزه دارند تا در آینده با قدرت به کار خود ادامه دهند و رکورد شکنی کنند. سجاد آقایی 19 ساله و تکتم دستاربندان 23 ساله از ستاره های بی چون و چرای یازدهمین دوره رقابت های دوومیدانی داخل سالن آسیا بودند که با مدال طلا نشان دادند که استان خراسان رضوی سراسر استعداد آینده دار است که در صورت توجه و حمایت به آن‌ها می توانند در سطح آسیا آقایی کنند.

درد دل های پسر طلایی 

در این دوره از مسابقات 35 دونده مرد در ماده های مختلف حضور داشتند و به میدان رفتند. اما در بین آن‌ها فقط سجاد آقایی از خراسان رضوی توانست به مدال طلا دست یابد. سجاد آقایی با نمایشی دیدنی در دو ۴٠٠ متر تنها مدال طلای بخش آقایان را به خود اختصاص داد. ورزشکاری که امسال برای اولین بار در رده بزرگ‌سالان به میدان آمده است و اولین مدال آسیایی در این رده سنی را از آن خود کرد. این ورزشکار نیز همچون دیگر قهرمانان برای مدال آوری نیاز به انگیزه و حمایت دارد تا در کوران رقابت های بین المللی با استعداد بی دریغ خود افتخار آفرینی کند. اما او ناگفته های زیادی دارد و از آینده خودش دل نگران است که مبادا به خوبی حمایت نشود. سجاد آقایی سطح مسابقات داخل سالن آسیا را بالا عنوان می کند و به خبرنگار ما می گوید: در این مسابقات بهترین های آسیا حضور داشتند. برای همین سطح مسابقات خیلی بالا بود و تمام دونده ها سعی داشتند که بهترین عملکرد را از خود به نمایش بگذارند. از طرفی این رویداد از نظر رنکینگ برای کسب سهمیه المپیک هم تاثیر داشت و ورزشکاران با قدرت در میدان حاضر شده بودند.ما حریفان قدری از کشورهای بنگلادش، عراق، چین، ژاپن  و قرقیزستان داشتیم که رقابت با آن‌ها کار را سخت می کرد.اما خوشبختانه توانستم بهترین عملکرد را از خود به نمایش بگذارم و از کسب مدال طلا خوشحالم. از خراسان رضوی 7 دونده در این مسابقات حضور داشتند که دو نفر فقط طلا گرفتند. من هم در بین 35 دونده مرد تنها کسی بودم که به مدال طلا رسیدم.

درد دل های دختر طلایی

«جشن اسپندگان» یا «سپندارمذگان» که برای بزرگداشت زن و زمین شهرت دارد، یکی از جشن‌های ایرانیان باستان بوده است. گفته می‌شود که اعتقاد آنان بر این بوده که در این روز فرشته زن و عشق آفریده شده و به همین دلیل به نام روز زن و زمین شهرت پیدا کرده است؛ چراکه هر دو زاینده و پدیدآورنده هستند. «آثار الباقیه» که ابوریحان بیرونی آن را به رشته تحریر درآورده، یکی از مستندات تاریخی است که از رویداد سپندارمذگان یاد کرده و اشاره می‌کند که در این روز مردان به زنان هدیه می‌دادند: «اسفندارمَذ ایزد موکل بر زمین و ایزدِ حامی و نگاهبان زنان پارسا و درستکار بوده و به همین مناسبت این روز، عید زنان، تلقی شده و مردان به جهت گرامیداشت شخصیت زنان، به همسران خود هدیه می‌دادند و بخشش می‌کردند». بنابراین در فرهنگ ایرانی روز پنجم اسفندماه را به‌عنوان سپندارمذگان گرامی می‌داشتند و به آن روز عشق ایرانی هم گفته می‌شود. به همین بهانه و در پرونده امروز زندگی‌سلام از عشق خواهیم گفت اما توجه داشته باشید که گرامی‌داشتن عشق چیزی فراتر از توجه به آن در یک روز خاص مثل سپندارمذگان است. قرار نیست فقط یک روز در سال، آن را ابراز و تلاش کنیم که خودمان را عاشق نشان دهیم؛ چراکه عشق یک روند همیشگی و مستمر است.

باورهای اشتباه درباره عشق

در بسیاری از فیلم‌ها، رسیدن به معشوق با دردسرهای بسیاری همراه است و شاید به همین دلیل است که خیلی از ما عادت کرده‌ایم که عشق را معادل درد و رنج بدانیم اما این‌طور نیست. عشق، دردناک نیست هرچند زمان‌هایی که دچار اختلاف نظر یا اشتباهی می‌شویم، لحظاتی از اندوه، دلخوری یا خشم وجود دارند اما درد در عشق نباید یک روال همیشگی باشد. اگر چنین است پس احتمالا در یک رابطه سمی هستید، نه رابطه عاشقانه. باور رایج و اشتباه بعدی درباره عشق این است که به بعضی از ما القا شده که نیمه‌ گمشده ما جایی در این دنیا منتظر ماست تا پیدایش کنیم! همین طرز فکر باعث می‌شود تصور کنیم تا زمانی که این شخص خاص را پیدا نکنیم، ناقصیم. وقتی هم که او را می‌یابیم، تمام خواسته‌ها و انتظارات خود را بر دوش او می‌گذاریم و توقع داریم یک نفر دیگر ما را خوشبخت کند. این نگاه و رفتار نه تنها منصفانه نیست بلکه این احساس را به ما می‌دهد که کنترل زندگی خودمان را نداریم.

 

تکنیک‌های زندگی عاشقانه

انجام‌دادن برخی از کارها در زندگی‌مشترک می‌تواند موجب افزایش عشق و علاقه بین زوجین شود

 فریبا البرز| کارشناس‌ارشد مشاوره‌خانواده -عشق نیاز به مراقبت دارد و مانند گلی است که اگر به آن رسیدگی نشود، پژمرده خواهد شد. برخی تکنیک‌های کارامد و مهرآفرین وجود دارد که اگر زن و شوهرها به آن‌ها پایبند باشند، شاهد شکوفایی عشق در زندگی مشترک‌شان خواهند بود و زیر سایه همین شکوفایی عشق است که طعم آرامش و لذت‌بردن از زندگی را خواهند چشید. در ادامه به تعدادی از این ترفندهای خلاقانه اشاره خواهد شد.

این فرمول را فراموش نکنید

برای حفظ زندگی عاشقانه بعد از ازدواج باید تنوع ایجاد کنید و داشتن روابط خوب نیاز به ترکیب سالمی از زمان با کیفیت، تجربیات جدید و محرک های درونی و عاطفی دارد. این فرمول برای داشتن یک زندگی عاشقانه با همسر است. اگر احساس می‌کنید چیزی در رابطه‌تان از بین رفته یا کمرنگ شده است، باید برای ساختن رابطه تلاش بیشتری کرد و از حضور عشق بهره گرفت و لذت برد.

گذاشتن یادداشت یا ارسال پیام عاشقانه

سعی کنید برای داشتن زندگی عاشقانه هر روز یک یادداشت برای همسرتان روی در یخچال بگذارید و از او بابت یکی از ویژگی‌های خوبش تشکر کنید. همچنین یک پیامک با گوشی یا پیام در فضای‌مجازی با محتوای عاشقانه به همسرتان ارسال کنید. حتی پرمشغله‌ترین افراد هم فرصت ارسال و خواندن یک پیام عاشقانه را دارند و حتما انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه می‌گیرند. فراموش نکنید ابراز عشق زوجین به یکدیگر و نحوه آن کاملا خصوصی و شخصی است و ابدا نیازی نیست که دیگران درباره آن بدانند.

انجام شوخی‌های دوران بچگی

برای حضور عشق در زندگی‌مشترک، بعضی اوقات به خودتان کمی فرصت تفریح و شادی بدهید. اگر هوا برفی بود، با هم به برف بازی بروید و به سمت یکدیگر گلوله برفی پرتاب کنید. یا در هوای آفتابی با هم بدوید یا لی لی بازی کنید! اگر دوست دارید در خانه بمانید، یک بازی مشترک و جذاب با هم داشته باشید مثل شطرنج یا ....

دادن هدیه ساده اما غیرمنتظره

یکی از کارهای هیجان انگیز که علاقه شما را به همسرتان اثبات می‌کند هدیه دادن غیرمنتظره و غافلگیرانه است. لازم نیست سراغ هدیه گران‌قیمت بروید. بسته‌بندی کادو را می‌توان به طرز خلاقانه‌ای تغییر دهید و همسرتان را به چالش حدس‌زدن محتوای کادو دعوت کنید.

تجربه‌کردن تفریحات هیجان‌انگیز

خیلی وقت‌ها از نبود آدرنالین در زندگی مشترک خود رنج می‌بریم. باید سعی کرد کار جدید و جسورانه‌ای انجام داد. مثلا به باغ‌وحش رفت و حیوانات خطرناک را از نزدیک دید یا به شهربازی رفت و سوار یکی از وسایل جدید و ترسناک آن شد. این کارها، علاوه بر تفریح، می‌تواند هیجان را هم دوباره به زندگی شما برگرداند.

ثبت لحظات شیرین

برنامه زوجین برای ثبت لحظات شیرین‌شان، یکی از رازهای داشتن زندگی عاشقانه است. بیشتر افراد به راحتی از کنار لحظه‌های تکراری اما شیرین زندگی که یک راه داشتن زندگی عاشقانه است، می‌گذرند. غافل از این که تک‌تک این ثانیه‌ها می‌توانند خاطرات پرباری را برای زوجین رقم بزنند. کافی است در زمان هایی مانند غذاخوردن یا مسافرت یا بازی با کودکان، کاغذهایی را آماده کنید و احساس خود را از این‌که کنار همسرتان هستید، روی کاغذ منعکس کنید. مثلا خوشحالم از این‌که کنار تو قهوه می‌خورم و حس خوشبخت‌ترین فرد دنیا را دارم. یا یک عکس بگیرید یا فیلم و به این نکته اشاره کنید. این کار به شما احساس بسیار خوبی خواهد داد.

مهیا کردن شرایط برای گفت‌و‌گوهای جذاب

برای داشتن یک زندگی عاشقانه سعی کنید که با همسرتان، گفت‌و‌گوهای جالب و شنیدنی داشته باشید. اگر حرف‌های شما تکراری شده، سعی کنید موضوعات به روز  و جالبی برای گفت‌وگو پیدا کنید. با خواندن یک کتاب یا تماشای یک فیلم ایده بگیرید و راجع به همان‌ها با همسرتان حرف بزنید.

درک همسر در موقعیت‌های مختلف

اخلاق انسانی اصل بسیار مهمی برای داشتن زندگی عاشقانه است. اخلاق انسانی یعنی توجه زوجین به یکدیگر و درک متقابلی که لازم است در موقعیت‌های مختلف زندگی از سوی طرفین دیده و رعایت شود که این می‌تواند در ساده‌ترین رفتارها میان زن و شوهر به دست بیاید. این‌که زوجین برای جلب رضایت و شاد بودن یکدیگر و آشنایی با روش‌های ایجاد عشق در زندگی‌مشترک آشنا باشند، اهمیت زیادی دارد.

فراموش‌کردن گذشته‌های تلخ

برای حضور عشق در زندگی خود باید گذشته‌های تلخ را فراموش کنید. اگر واقعا قصد دارید که رابطه خود را بهتر و عاشقانه کنید از تمرکز و توقف روی خاطرات بد و ناخوشایند گذشته اجتناب کنید و برای رهایی از این مشکل می‌توانید از روان‎شناس کمک بگیرید.

 

انواع عشق از ساده‌لوحانه تا  رمانتیک

تعریف عشق از منظر روان‌شناختی آن چنان دشوار است که نمی‌توان یک نسخه واحد برای خوشبختی همه در زندگی‌مشترک پیچید. با این حال، ﺑﺮخی از ﻣﺤﻘﻘﺎن و روان‌شناسان ﺑﻪ ﺗﻌﺮﻳﻒ و ﻃﺒﻘﻪ‌ﺑﻨﺪی ﻋﺸﻖ ﭘﺮداﺧﺘﻪاﻧﺪ. در ادامه به آن‌ها اشاره خواهد شد.

1- عشق همدلانه  این احساس زمانی دست می‌دهد که کشش و تعهد به مقدار کم در بین شما و همسرتان وجود داشته باشد یا احتمالا اصلا وجود نداشته باشد اما صمیمیت در حد بالایی باشد. این احساسات را معمولا در خصوص دوستان صمیمی داریم.

2- عشق هیجانی علاقه‌های هیجانی مانند روابط دختر و پسرها قبل از ازدواج از ویژگی‌های روابطی است که در آن‌ها جذابیت ها شدید است اما صمیمیت و تعهد در سطح ضعیفی قرار دارند. این علاقه‌ها ماندگاری زیادی نخواهد داشت.

3- عشق خالی  این عشق زمانی احساس می‌شود که تعهد قوی باشد اما کشش و صمیمیت در سطح پایینی قرار گیرند یا اصلا وجود نداشته باشند. این ویژگی اغلب در زوج‌هایی دیده می‌شود که مدت زیادی از ازدواج آن‌ها می‌گذرد، به خاطر بچه‌ها در کنار یکدیگر زندگی می‌کنند و فقط می‌خواهند رابطه را حتی اگر از نظر روانی و جسمی یکدیگر را ارضا نکنند، نگه دارند.

4- عشق رمانتیک  این عشق در بین زوج‌هایی مشاهده می‌شود که رابطه آن‌ها تا اندازه‌ای تازه است و کشش  و صمیمیت شدیدی بین‎شان وجود دارد. البته زوج هایی هم هستند که با مدیریت یک سری عوامل و به کارگیری چندین مهارت کاربردی در زندگی، این نوع علاقه را مدت بیشتری در زندگی‌شان ماندگار می‌کنند.

5- عشق عاطفی در این عشق، صمیمیت و تعهد شدید اما  کشش ضعیف است. عشق عاطفی در بین زوج‌هایی دیده می‌شود که مدت تقریبا طولانی با هم هستند و از یکدیگر رضایت دارند اما جاذبه جنسی آن‌ها از بین رفته و تلاشی برای بهبود آن نمی‌کنند.

6- عشق ساده‌لوحانه  در این عشق، کشش  و تعهد بالاست اما صمیمیت ضعیف است. عشق ساده‌لوحانه در زوج‌هایی دیده می‌شود که به خاطر یک عشق آتشین تصمیم می‌گیرند با هم ازدواج کنند، حتی اگر ویژگی‌های شخصیتی یکدیگر را اصلا نشناسند. البته معمولا آن‌ها پس از آن‌که به هم متعهد می‌شوند، احساس صمیمیت می‌کنند. البته گاهی هم احساس می‌کنند که یکدیگر را دوست ندارند و عاقبت خوبی در انتظارشان نخواهد بود.

7- عشق آرمانی  این عشق کامل، سه عنصر را به طور سخاوتمندانه در خود جای می‌دهد. عشقی که همه ما آن را در خواب می‌بینیم. برای تجربه عشق کامل یک انسان، یعنی عشقی که تمام اوصاف عشق را در بر داشته باشد به سه مولفه و سه عنصر نیاز است: صمیمیت، کشش و تعهد. در واقع عشق از این دیدگاه زمانی بهترین حالت را خواهد داشت که هر یک از سه عنصر را تقریباً به طور یکسان شامل شود.

 

زنگ‌خطرهای کمرنگ‌شدن عشق‌ در زندگی‌مشترک

یکسری نشانه‌های غیرمستقیم وجود دارد که حاکی از کمرنگ‌شدن عشق در رابطه زوج‌هاست و نباید از کنار آن‌ها ساده گذشت. این نشانه‌ها عبارت‌اند از:

 

1- عصبانیت از دیگران نارضایتی از زندگی‌مشترک بر دیگر جنبه‌های زندگی از جمله ارتباط با اطرافیان تاثیرگذار خواهد بود. گاهی پیش می‌آید زوج‌ها احساس خشم موجود در رابطه بین خودشان را به ارتباط با دیگران انتقال می‌دهند. از این انتقال می‌توان به عنوان مکانیسم دفاعی جابه‌جایی یاد کرد؛ زمانی که فرد نمی‌تواند خشم خود را به عامل اصلی ایجادکننده خشم ابراز کند، ابراز این خشم را بر فردی به غیر از آن عامل اصلی جابه‌جا می‌کند. این فرد اغلب اوقات فرزند است.

2- عیب‌جویی و منفی‌گرایی در زندگی مشترک به دلیل تعارضات زوج‌ها در زندگی مشترک، گاهی دیده می‌شود زن یا شوهر با نگاه کردن به هر پدیده‌ای جنبه‌های منفی آن‌را بیرون می‌کشند، این منفی‌گرایی، آن‌ها را تبدیل به شخصیت‌هایی عیب‌جو می‌کند و آستانه تحریک‌پذیری‌شان را پایین می‌آورد.

3- احساس تحت فشار بودن یکی از عوامل ایجاد دلزدگی زوج‌ها در زندگی‌مشترک، ناهمخوانی بین انتظارات و خواسته‌های اوایل ازدواج و قبل از آن با واقعیت‌های زندگی مشترک است. این موضوع باعث خواهد شد زوج‌ها از بودن در چنین زندگی‌ احساس کنند که تحت فشار هستند.

4- تلاش نکردن برای بهبود رابطه  اغلب دیده می‌شود زوج هایی که دلزدگی را تجربه می‌کنند، دست از تلاش برای بهبود زندگی برمی‌دارند و هر گونه تلاشی را بیهوده می‌انگارند. زندگی معنایش را برای آن‌ها از دست داده و تهی شده است. این زنگ خطر می‌تواند به اختلالات جدی‌تر روانی برای شخص یا اطرافیان او منجر شود. از این رو باید زوج‌ها در پیشگیری از بروز آن اهتمام ورزند.