امروز در تاریخ چه گذشت؟
امروز جمعه (تعطیل)
هفتم شهريور نود و سه
بیست و نهم اوت دو هزار و چهارده
شماره در حال نمایش:
خراسان
یکشنبه 1389/02/12
شماره انتشار 17539
امروز جمعه 1393/06/07
 
اندازه گيري قد و وزن کودکان، بهترين شاخص براي ارزيابي وضعيت تغذيه اي
خراسان شمالي - مورخ یکشنبه 1389/02/12 شماره انتشار 17539

عابديان- تغذيه شيرخواران از اهميت ويژه اي برخوردار است. بنابراين زنان بايد از همان دوران بارداري از نکات آموزشي و تغذيه اي ويژه نوزادان بهره مند شوند و براي افزايش آگاهي و اطلاعات بيشتر تلاش کنند.يک کارشناس تغذيه در اين باره مي گويد: بهترين سن شروع تغذيه تکميلي پايان 6 ماهگي است. غلات، نظير برنج بهترين ماده غذايي براي شروع تغذيه تکميلي است چون هضم آن بسيار آسان است.«عليزاده» مي افزايد: غذاي جديد بايد از مقدار کم شروع و به تدريج متناسب با اشتهاي شيرخوار بيشتر شود و تا يک سالگي در هر بار تغذيه شيرخوار با غذاي کمکي ابتدا شير مادر بايد داده شود.وي تصريح مي کند: غذاي کمکي بايد از يک نوع غذاي ساده شروع و به تدريج تنوع غذايي بيشتر شود و به طور حتم بايد از مواد غذايي تازه براي تهيه غذا استفاده کرد.وي عنوان مي کند: بين اضافه کردن مواد غذايي مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است تا شيرخوار به غذاي نخست عادت کند و بعد غذاي جديدي به او داده شود.وي توضيح مي دهد: غلظت غذاهاي کمکي در شروع بايد کمي بيشتر از شير مادر باشد و سپس به تدريج بر غلظت آن ها افزوده شود. غذاي کمکي را بايد با قاشق به شيرخوار داد و از يک قاشق مرباخوري شروع کرد.وي با بيان اين که هم زمان با شروع غذاي کمکي، آب جوشيده سرد نيز بايد به کودک داده شود مي گويد: غذاي کودک بايد تميز و با رعايت اصول بهداشتي تهيه شود به طور کامل پخته و تاحد امکان به اندازه يک وعده باشد.«عليزاده» اندازه گيري قد و وزن کودکان را بهترين شاخص براي ارزيابي وضعيت تغذيه اي در دوران شيرخوارگي ذکر مي کند و مي گويد: وزن کردن و اندازه گيري قد کودکان، يکي از بهترين راه هاي اندازه گيري رشد و تعيين وضعيت تغذيه اي آن هاست.وي مي افزايد: وزن کردن مرتب و دوره اي کودک، اندازه گيري قد او و مقايسه آن ها با منحني هاي رشد و انجام اقدامات لازم براي بهبود رشد کودک بهترين راه براي اطمينان از تغذيه کافي، رشد و سلامتي مطلوب کودک است.وي تصريح مي کند: اگر غذاي کمکي زودتر از موعد مقرر شروع شود خطر ابتلا به اسهال بيشتر مي شود زيرا هنوز دستگاه گوارش کودک توانايي پذيرش غذا را ندارد و نمي تواند آن را هضم و جذب کند.وي ادامه مي دهد: خطر بروز حساسيت نيز با شروع زود تغذيه تکميلي افزايش مي يابد که ممکن است در سال هاي بعدي عمر بروز کند. هم چنين تمايل شيرخوار براي خوردن شير مادر کم مي شود و اين مسئله باعث کم شدن ترشح شير مادر و در نهايت کند شدن رشد کودک مي شود.وي به غذاهاي غيرمجاز در سنين زير يک سالگي اشاره مي کند و مي گويد: غذاهايي که گاهي پروتئين آن ها ايجاد حساسيت مي کند (نظير شير گاو، سفيده تخم مرغ و پنير) و ميوه هايي که به دليل حساسيت يا احتمال گير کردن در گلوي کودک ايجاد مشکل مي کند مانند توت سفيد، توت فرنگي، شاه توت، تمشک، آلبالو، گيلاس، خربزه، کيوي و انگور و در موارد نادر مرکبات نيز باعث ايجاد حساسيت مي شود.وي مي افزايد: هم چنين مصرف عسل و تنقلاتي نظير بادام زميني و کشمش براي کودک زير يک سال ممنوع است.وي تصريح مي کند: براي تهيه فرني براي کودکان زير يک سال بهتر است از شير مادر استفاده شود اگر امکان استفاده از شير مادر وجود نداشت به ناچار مي توان از شير گاو جوشيده شده استفاده کرد.«عليزاده» با بيان اين که شير مادر را مي توان تا 48 ساعت در يخچال نگهداري کرد، مي گويد: شير مادر را مي توان در يخچال نگهداري کرد و در زمان غيبت مادر به طفل خوراند.وي مي افزايد: در سال نخست زندگي غذاي اصلي کودک شير مادر است و مادران بايد بدانند که ابتدا بايد شيرخوار را با شير خود تغذيه کنند و سپس به او غذاي کمکي دهند. وي تصريح مي کند: اگر غذاي کمکي ديرتر از موعد مقرر شروع شود، رشد کودک کند مي شود و او را مستعد سوءتغذيه مي کند هم چنين پذيرش کودک براي خوردن غذاهاي جديد کم مي شود و حتي ممکن است تا يک سالگي به خوردن غذاهاي جامد علاقه اي نشان ندهد.

ابتداي صفحه ابتداي صفحه